In questo articolo voglio condividere con voi il trucco per fare abbuffate nel periodo delle feste di Natale senza ingrassare e, non solo, anche per continuare a migliorare la vostra forma fisica.
Oggi voglio portarti dentro il concetto della densità dell’allenamento, un elemento fondamentale per la costruzione muscolare e la riduzione del grasso corporeo. Quindi ti consiglio di leggere attentamente quest’articolo perchè sono sicuro ti aiuterà ad eccellere nei tuoi allenamenti.
Ciao, oggi andremo ad analizzare anatomicamente quali sono i migliori esercizi spalle da fare in Casa o in Palestra! Scopriremo anche quali sono i fattori da considerare per avere delle Spalle al Top, per migliorare costantemente e soprattutto evitando infortuni.
Oggi voglio parlare con voi di forza e ipertrofia. In tanti anni come tecnico ho preparato tantissime schede differenti e vorrei sapere quali preferite.
Oggi andiamo a vedere come si esegue correttamente lo Squat Bulgaro, ovvero una variante molto efficace al classico squat che ci permette di lavorare in modo intenso gambe e glutei.