SCHEDA COMPLETA PALESTRA METODO 6×6 IN MONOFREQUENZA

OGGI VEDIAMO UN SUPER-PROGRAMMA PER LA MASSA! Una scheda completa palestra da eseguire nel vostro prossimo mesociclo di lavoro. Questo è uno dei miei allenamenti preferiti per fare ipertrofia in modo intensa. L’allenamento è molto impegnativo ed è un classico lavoro in monofrequenza.

LA CORSA FA PERDERE LA MASSA MUSCOLARE? CORSA E BODYBUILDING?

La corsa fa perdere la massa muscolare? E tu hai paura di correre perchè perdi i tuoi muscoli? Ma sarà vero o san anche questo un mito da palestra. Oggi ti spiego se questo è vero o meno! Voglio rispondere a questa domanda dandovi la mia opinione. Tanti siete stati a farmi questa domanda.