Il drop set per l’ipertrofia è pronto a distruggerti con 4 nuove versioni che ti massacreranno! Corri a metterle in…
È uscita la mia nuova programmazione annuale “Titans BodyBuilding”! Un allenamento completo che ti permetterà di raggiungere grandi obiettivi in…
Ciao e bentornato qui sul blog, in questo articolo vediamo un esempio di riscaldamento A CORPO LIBERO della durata di…
Mi avete chiesto qual è il miglior tempo di recupero quando seguite un protocollo di allenamento volto all’aumento di massa…
Se vuoi allenare la forza con dei metodi unici al mondo che al 99% non conosci, ecco l’articolo che fa…
Quando si intraprende un percorso di miglioramento fisico si è sempre alla ricerca del metodo più veloce ed efficace. Oggi…
Ciao e bentornato in questo nuovissimo articolo in cui vediamo se è meglio fare poche ripetizioni o molte per fare…
Oggi andiamo a parlare di un aspetto molto tecnico ma anche molto importante per programmare i nostri allenamenti in modo…
Iniziare a fare massa per davvero con corpo libero è possibile grazie a SuperMassa Calisthenics!
…
Non puoi fare il classico squat? Se non hai a disposizione un bilanciere o hai delle problematiche alla bassa schiena…
