Addominali Allenamento in 8 Minuti
Oggi voglio mostrarti un circuito per allenare i tuoi Addominali. Questo circuito ti porterà via circa 8 minuti ed è perfetto per lavorare sulla zona centrale del tuo corpo.
Addominali Super con l’esercizio del Plank Dinamico
Oggi voglio mostrarti 3 varianti di Plank dinamico con cui andrai a lavorare in modo intenso con i tuoi Addominali. Queste versioni sono molto impegnative! Quindi sfrutta questi esercizi sono se sei già in allenamento e disponi di una buona condizione atletica.
Trazioni alla sbarra: come farne 20 di fila Programma completo
Fare 20 Trazioni alla Sbarra di fila è un po’ il sogno di tutti. Tantissime volte mi è stato chiesto come riuscire in questa impresa. Proprio per questo ho preparato un programma di 4 mesi con cui arrivare a questo traguardo. Le trazioni alla sbarra rappresentano uno degli esercizi più ambiti per chi si allena a corpo […]
Come guadagnare 20kg di muscoli
Se il tuo intento è crescere muscolarmente dovrai prestare attenzione a questo articolo! Ti potrà sembrare strano ma è possibile guadagnare 20kg di muscoli se sai come fare. E’ quello che è successo a me! Senza uso di porcherie e senza estremizzazioni.
