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In questo articolo ti voglio mostrare 3 varianti di esercizi per addominali molto diffusi che potete mettere in pratica adattandoli…

In questo articolo ti spiegherò tre errori che non devi assolutamente fare mai se ti alleni in palestra. Se non…

Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui vediamo 5 esercizi addominali senza affaticare la bassa schiena.

Oggi vi offro la mia recensione personale sul Total Crunch, un attrezzo per allenarsi molto diffuso sulle televendite.

In questo articolo andiamo a vedere come si esegue correttamente l’Hip Thrust, uno degli esercizi più efficaci per allenare i…

Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui ti mostro una scheda di allenamento con gli elastici per riuscire…

Sono sempre stato molto onesto con tutte le persone che mi seguono e per questo oggi voglio dire apertamente che…

Oggi voglio parlarvi di come la corsa può essere utilizzata come strategia per il dimagrimento.

Mi avete chiesto se spingere con la panca piana fino alla sfinimento sia il modo migliore per aumentare la massa…

È possibile allenare bicipiti e tricipiti nella stessa seduta di allenamento? In questo articolo rispondo a questa vostra domanda…

AVVERTENZE: le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
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