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Spesso mi chiedete quante calorie si bruciano durante un allentamento in palestra della durata di 60 minuti.

Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui parliamo di peso ideale.

Oggi andiamo a vedere un esercizio di spinta fondamentale: i dip alla panchetta.

Oggi voglio parlarvi un po’ della mia routine giornaliera che mi permette di mantenermi in forma e in salute a…

In questo articolo voglio condividere con voi gli atteggiamento che più mi fanno imbestialire in palestra.

Ciao e ben ritrovato in questo articolo dove parliamo ancora una volta di rimedi per il mal di schiena. In…

In questo articolo andiamo a parlare di curl per bicipiti con manubri e nello specifico come migliorare la tecnica per…

Se frequentate il mondo delle palestre un po’ in giro per il mondo vi imbatterete sicuramente in alcuni soggetti che…

Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui vediamo 4 schede addominali senza attrezzi che puoi fare comodamente a…

Alcuni di voi mi hanno chiesto se è bene fare trazioni tutti i giorni oppure no. Chiaramente potrei rispondere con…

AVVERTENZE: le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
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