Come eseguire il rematore con manubrio senza la paca
In tanti mi chiedono come eseguire il rematore con manubrio in casa se non avete a disposizione una panca sulla quale appoggiarvi per compiere il movimento classico.
Muscle Up: Come impararlo in 7 semplici Step | GUIDA COMPLETA
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo una Guida Completa sul “Muscle Up e come impararlo in 7 semplici Step”.
Come ridurre il grasso addominale nei soggetti “magri”
Alcuni di voi mi hanno chiesto quali sono le strategie per ridurre il grasso addominale nei soggetti “magri”. La domanda potrebbe essere controintuitiva, ma in realtà la questione è molto interessante…
35WORKOUT: a chi consiglio questo mio metodo di allenamento
In questo articolo voglio rispondere a tutte le persone che mi chiedono informazioni sul 35WORKOUT per capire se questo metodo di allenamento può essere adatto anche a loro.
Trazioni alla sbarra: allenamento EMOM di 10 minuti
In questo articolo vi propongo un piano di allenamento specifico per allenarsi con le trazioni della durata di soli 10 minuti ma… molto intenso!
MAL DI SCHIENA LOMBARE: Come guarire in fretta
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui parliamo ancora di mal di schiena lombare rispondendo ad una esigenza molto comune ossia come fare a guarire in fretta.
Esercizio finisher per le trazioni: un minuto per il massimo pompaggio
Oggi andiamo a fare una sequenza finisher di trazioni della durata di un minuto molto impegnativo. Vi aiuterà ad ottenere il massimo pompaggio metabolico su questo schema motorio.
Trazioni alla sbarra: 3 esercizi per migliorare la tecnica
Oggi andiamo a vedere degli esercizi utili per migliorare le vostre trazioni alla sbarra, sia nella tecnica che nel numero di ripetizioni.
Addominali a Casa Donne: SCHEDA COMPLETA 10 MINUTI
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dedicato agli addominali a casa per le donne.
Deltoide posteriore: 2 esercizi a corpo libero per allenarli al TRX
Oggi vi voglio proporre due esercizi per allenare il deltoide posteriore, ovvero il retro della spalla, utilizzando solo un TRX o cinghie analoghe.
