Questo articolo è dedicato a tutte le donne che mi seguono e che mi chiedono quali sono gli attrezzi che…
Mi chiedete spesso come comportarvi quando avvertite i doms, ovvero quei dolori muscolari che possono verificarsi il giorno dopo di…
Mi chiedete spesso se è importante conteggiare le calorie per raggiugnere i risultati di fitness che state inseguendo. In questo…
Spesso mi chiedete quanto tempo ci vuole prima di vedere i primi risultati nel momento in cui si intraprende un…
Oggi rispondo a una domanda molto specifica che mi avete fatto sulla ipertrofia, ovvero: come aumentare la massa muscolare di…
Durane l’estate è meglio staccare dagli allenamenti muscolari o ci si può continuare ad allenare regolarmente?
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Non esistono esercizi specifici per eliminare le culotte de cheval! Questa è la verità. So che forse non ti piace…
Oggi ho invitato nuovamente il nutrizionista Cristian Moletto per parlare di metabolismo. Nello specifico andremo a vedere in questo articolo…
Oggi parliamo con il nutrizionista Cristian Moletto di fruttosio. È vero che mangiare troppa frutta fa male? Scopriamo tutta la…
Oggi parliamo con il nutrizionista Cristian Moletto della Inuitive Eating. Di cosa si tratta e per chi è indicata questa…
