Oggi parliamo di massa muscolare. Nello specifico andiamo a vedere quanto dovrebbe durare una seduta di allenamento dedicata alla ricerca…
Alcuni mi chiedono perché accusano un dolore alla spalla quando eseguono la panca piana. I motivi possono essere diversi, cerchiamo…
Ciao e ben ritrovato in questo articolo dove ti spiego le caratteristiche di un allenamento di massa specifico per il…
Come aumentare il volume dei glutei? Per riuscire a raggiungere questo obiettivo dovrai lavorare con metodiche specifiche volte all’aumento di…
Quando notate di aver accumulato troppo grasso è necessario procedere a un periodo di cut, ovvero di “taglio” delle calorie…
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dove parliamo di dieta e allenamento per morfotipo (altri sinonimi di morfotipo sono…
Sei un ectomorfo? In base alla tua caratteristica genetica dovrai seguire una programmazione di allenamento specifico per riuscire ad ottenere…
Se vi allenate 3 volte alla settimana dovete trovare una programmazione ideale che vi permetta di allenare tutti i muscoli…
Buongiorno ragazzi. Mi avete chiesto qual è il recupero ottimale tra una serie e l’altra di addominali. Non esiste un’unica…
Ciao e ben ritrovato in questo nuovissimo articolo dove ti mostro come fare Forza, Massa e Definizione INSIEME in unico…
