Ginnastica artistica in Crisi | Perché Tutti a fare Calisthenics ❓
Mi è stata fatta questa domanda “Come mai la ginnastica artistica è in crisi e tutti parlano di Calisthenics?”. In questo articolo di spiego come la penso a riguardo.
Super esercizio per Addominali e non solo: il Ponte in camminata
In questo articolo vi spiego come eseguire il Ponte in Camminata: un esercizio complesso che richiama non solo il core, ma anche spalla, braccia e schiena.
Contare le calorie di Frutta e Verdura? | Perché sono importanti 🍐🍎🍆🍅
In questo articolo rispondo alla domanda che mi è stata fatta in merito al conteggio delle calorie di frutta e verdura.
La mia droga si chiama Allenamento! | 😍Provatela, vi fa stare alla grande
Anche io sono un drogato! Ma con questo articolo voglio tranquillizzare tutti perché la mia droga è legale e si chiama allenamento.
Plank inverso in sospensione con il TRX o Cinghie in sospensione
Oggi vediamo come si esegue il Plank Inverso al TRX. È una variante molto simile al classico plank inverso ma in questo caso abbiamo un grado di difficoltà in più dato dall’instabilità dell’attrezzo.
Planche Lean | Variante e Suggerimento Tecnico per migliorarla
Oggi ho invitato nel mio studio Filippo Rivalta, un istruttore di Calisthenics molto preparato, che in questo articolo ci spiega come eseguire correttamente la Planche Lean.
Super Schiena a Corpo Libero con la Scheda di Lucian Stanut | Calisthenics Intermedio/Avanzato
Ho invitato nel mio studio Lucian Stanut, un atleta fortissimo di Calisthenics, che ci illustra una scheda specifica per lavorare sulla forza e sulla ipertrofia della schiena.
Affondi in sospensione
Oggi vediamo come eseguire gli affondi al TRX. Questo variante permette a chi è agli inizi di avere un aiuto nella fase di risalita dell’esercizio.
Quante volte andare in palestra per ottenere i migliori risultati
Oggi andiamo a parlare del numero ideali di giorni con cui allenarsi in palestra. Domanda gettonatissima quando faccio il classico Q & A del giovedì su Instagram (@hill_3iner) . Oggi voglio analizzarla con voi e cercare di darvi dei suggerimenti.
Coaching (quello vero): cos’è, a chi NON è rivolto, come e quando FUNZIONA!
Se sei un Personal Trainer e vuoi migliorare nella tua professione questo articolo fa per te! Insieme ad Amerigo Casadei, esperto in Fitness Marketing, parliamo di Coaching.
