Questo articolo è ispirato a una consulenza che ho tenuto ad un ragazzo nel mio studio al quale ho chiesto…
Oggi parliamo dei parametri dell’allenamento (volume, intensità, densità) da tenere sempre in considerazione durante la creazione di una scheda. Se…
Oggi parliamo di somatotipo! Nello specifico in questo articolo mi rivolgo ha chi dispone di un somatotipo poco favorevole al…
La scheda di allenamento che vi hanno fatto in palestra è adatta a voi? Tante volte mi fate questa domanda…
Oggi parliamo di motivazione nel fitness con il Trainer Mattia Faramia. Partiremo a capire cos’è la motivazione e come aumentarla…
Oggi parliamo di Dolore alla spalla e dei migliori esercizi di rinforzo con il Personal Trainer Alberto Rinaldi. Andremo a…
Qual è la differenza tra perdere peso e dimagrire? Dimagrire e perdere peso non sono la stessa cosa, ma sono…
Oggi parliamo della prevenzione del Mal di Schiena grazie all’interno del Trainer Mattia Babetto. Benvenuto sul blog, sono davvero felice…
Oggi parliamo di proteine in polvere e se sono fondamentali da assumere quando il vostro obiettivo è di aumentare massa…
Il doping nelle palestre e nello sport è da combattere sempre. Assumere sostanze dopanti in ambito sportivo consiste semplicemente nell’inizio…
