Avete presente quei fisici da urlo che compaiono sempre quando apriamo i social? La maggior parte delle persone che sogna…
Uno dei problemi più grandi per chi lavora e ha una famiglia è allenarsi in poco tempo! O almeno così…
Oggi parliamo di allenamento a digiuno in palestra perché alcuni di voi mi hanno chiesto se è possibile farlo senza…
Oggi parliamo del sistema RT. Un sistema avanzato di allenamento che si adatta molto bene all’allenamento a corpo libero.
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In questo articolo vi spiego come eseguire il Crunch a V con le cinghie in sospensione o TRX.
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La Cronodieta rappresenta un approccio alimentare facile e semplice da applicare. La Cronodieta è stata sviluppata dal medico italiano Mauro…
Alcuni di voi mi hanno parlato della difficoltà nel gestire pasti principali e allenamento perché le due cose difficilmente si…
In questo articolo dico la mia su un argomento molto dibattuto: come si può aumentare massa muscolare senza ingrassare?
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Oggi parliamo di Ginnastica per Anziani con il Personal Trainer Mattia Faramia. Sembrerebbe scontato, eppure ancora al giorno d’oggi vi…
Ho chiesto nuovamente al Coach Alessio Corsi di darci dei consigli. In questo articolo parliamo di come migliorare la mobilità…
