SCHEDA 1 CALISTHENICS di GAGGI Seduta Lavoro a Braccia Piegate
Come promesso, oggi vi spiego la scheda che Gaggi mi ha preparato per migliorare nel Calisthenics.
LE 4 FASI DI CHI ASSUME INTEGRATORI – Tu dove sei?
Si usano troppi Integratori Secondo la mia esperienza da coach ho individuato 4 fasi in cui passano tutti coloro che si allenano in palestra nel momento in cui entrano in contatto con il mondo degli integratori.
DONNA COME AVERE UN FISICO DA URLO CON IL BODYBUILDING
Un Fisico Scolpito e Tonico Sono tantissime le donne che mi scrivono chiedendomi cosa devono fare per avere un fisico perfetto. Per rispondere a questa domanda ho preparato una nuova guida dedicata all’allenamento femminile!
❓QUANTI CARBOIDRATI, PROTEINE E GRASSI MANGIARE NELLA DIETA
Qual è la giusta proporzione tra i macronutrienti che dovete scegliere per la vostra dieta? Il discorso è complesso, ma in questo articolo cerco di darvi qualche spunto utile.
Scheda BodyBuilding Glutei d’Acciaio – Provalo!
Scheda Allenamento per Gambe e Glutei Stasera Scheda Bodybuilding Glutei d’Acciaio che ti permetterà di ottenere grandi miglioramento su questo distretto muscolare. Una scheda perfetta per chi vuole allenare seriamente Gambe e Glutei con esercizi veri.
Scheda BodyBuilding Jumpset Forza e Ipertrofia
Come creare una Scheda BodyBuilding per Forza e Ipertrofia Nella puntata di oggi voglio spiegarti come creare una Scheda BodyBuilding per la Forza e Ipertrofia in modalità Metodo Coniugato. Nella seduta di oggi lavoriamo con i muscoli di Spinta.
QUANTO CORRERE PER NON PERDERE MUSCOLI SE FAI PALESTRA
Ho fatto diversi video sulla corsa ma non ho mai risposto in maniera specifica a tanti di voi che mi chiede come regolarsi con la corsa senza “rovinare” i risultati ottenuti in sala pesi.
Coaching Online cos’è, a chi è rivolto, come funziona?
Il Servizio di consulenza a distanza offerto dai Personal Trainer Voglio spiegarti cos’è il Coaching Online, ossia il servizio di consulenza a distanza che viene offerto da tanti Personal Trainer, con la finalità di personalizzare il lavoro e seguire l’allievo nel migliore dei modi a distanza.
🔥4 SUPER ESERCIZI PER GLI ADDOMINALI – Lavora a Circuito con me!
Anche oggi ci alleniamo a circuito eseguendo 4 esercizi per gli addominali da 8 ripetizioni. Puoi adattare questo circuito alle tue esigenze, aumentando o diminuendo il livello di difficoltà.
#4 ADDOMINALI ALLA SBARRA: 3 Varianti
Oggi voglio parlarvi di addominali alla sbarra e lo faccio da una palestra Calisthenics di Pieve Emanuele (Milano) dove vi consiglio di allenarvi se siete della zona.
