Come si calibra l’intensità di lavoro quando ci si allena con il TRX?

Più noi siamo distesi verso il basso più l’esercizio è impegnativo, mentre più riduciamo questo angolo più l’esercizio sarà semplificato.

Regolate sempre l’intensità di lavoro in base alla metodica di allenamento che state seguendo e in base al vostro livello atletico. Se non vi siete mai allenati con il TRX, potreste usare le prime sedute di allenamento per capire qual è l’inclinazione più adatta a voi e vi consiglio di appuntarvela per continuare al meglio gli allenamenti successivi.

Rendere un esercizio più difficile con l’allenamento in sospensione

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.