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SPORT DA COMBATTIMENTO e ALLENAMENTO – Consigli pratici

9 Agosto 2018 - UM

Oggi è con me Giuseppe Mandaglio, esperto di sport da combattimento. Oggi ci racconterà quali sono le qualità che deve avere un praticante di sport da combattimento e quali sono gli esercizi per sviluppare capacità specifiche.

PETTO E SPALLE A CORPO LIBERO CON ESERCIZI DELLA CAPOEIRA

8 Agosto 2018 - UM

Oggi sono in compagni di Luigi Maldera, personal trainer di Milano ed esperto in Capoeira, che ci mostrerà alcuni esercizi specifici per rinforzare la parte superiore del corpo con esercizi derivati dalla Capoeira.

Quanti ZUCCHERI Mangiare in una Giornata per rimanere Magri!

7 Agosto 2018 - UM

Oggi sono di nuovo con Cristian Moletto, esperto in nutrizione, per rispondere a una domanda che spesso mi viene posta: Quanti zuccheri si possono mangiare per rimanere in salute?

MIGLIOR TUTORIAL PER FARE IL FRONT LEVER – Allenarsi per il Full

6 Agosto 2018 - UM

Oggi è tornato a trovarmi Alejandro, studente in Scienze Motorie ed esperto di Calisthenics, per proporci un allenamento specifico per andare a prendere il Front Lever Full.

I 6 TOP ESERCIZI PER I GLUTEI: Solo con Bilanciere, Senza Macchinari

3 Agosto 2018 - UM

Oggi voglio farvi vedere quelli che ritengo gli esercizi fondamentali che dovete saper padroneggiare per allenare al meglio gambe e glutei.

DIVENTO STORTO PER IL PORTAFOGLIO TROPPO PIENO! Consiglio Mal di Schiena

2 Agosto 2018 - UM

Si dice che avere il portafoglio pieno sia sintomo di benessere, ma non è sempre così!

UN MASSAGGIO PER RECUPERARE MEGLIO L’ALLENAMENTO

1 Agosto 2018 - UM

È venuto a trovarmi Elia delle Carbonare, un massoterapista specializzato di Novara che spiega quanto siano importanti i massaggio professionali per il completo recupero muscolare.

IL RIPOSO TI FA BENE ALLA CRESCITA MUSCOLARE – Ecco cosa Fare!

31 Luglio 2018 - UM

Domenica di relax! Il riposo è fondamentale per recuperare in pieno dopo la fatica fatta in palestra durante tutta la settimana.

DIETA CRISTIANO RONALDO VS DIETA MILETTO 2018

30 Luglio 2018 - UM

Visto che qualche giorno fa è uscito un articolo sulla dieta di Cristiano Ronaldo, ho deciso di condividere con voi la mia dieta dell’estate 2018. Indovinate che cosa ne è venuto fuori?

SPALLE E DELTOIDE A PALLA – il mio esercizio preferito

27 Luglio 2018 - UM

In molti mi chiedete quale sia il miglior esercizio per allenare spalle e deltoidi. Ve lo rispondo in questo video!

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