Avrete visto indossare da me e da atleti di Calisthenics gli Arm Tubular Tape. In questo articolo vi spiego perché vengono utilizzati e quali sono i pro e i contro del loro utilizzo.
Gli Arm Tubular Tape sono dei manicotti realizzati in materiale elastico compressivo con lo scopo di comprimere i muscoli.
Ne esistono molti in commercio ma io utilizzo quelli realizzati dalla R-evenge, azienda leader nel settore, che aggiunge ai classici manicotti degli inserti in silicone che agiscono come i tape. Questi inserti in silicone infatti si adagiano sui muscoli e stimolano i ricettori cutanei e sottocutanei favorendo la circolazione sanguigna e linfatica, migliorando di conseguenza l’ossigenazione dei tessuti. Grazie a queste caratteristiche aiutano il recupero muscolare e possono essere utilizzati prima, dopo e durante la seduta di allenamento.
Io personalmente quando li indosso avverto una sensazione di leggerezza diffusa agli arti ma soprattutto chi sta recuperando da un infortunio al bicipite, tricipite o all’avambraccio trova grande giovamento.
Sono stati fatti alcuni test scientifici e i pareri sono molto discordanti sui loro benefici: c’è chi dice che sono molto utili e altri che dicono che non fanno alcuna differenza. Va però detto che gli studi sono stati eseguiti sui manicotti tradizionali, senza inserti in silicone.
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Manicotti Compressivi Allenamento – Prevenzione Infortuni / Arm Tubular Tape
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
