TANTE FLESSIONI PERFETTE ECCO IL SEGRETO – Lo conoscevi?
In tanti mi avete chiesto qual è il segreto per aumentare il numero di flessioni e oggi ho deciso di svelarvelo con questo video!
ADDOMINALI IN 4 MINUTI TABATÀ – da provare!!!
È tornato nel mio studio Giuseppe Mandaglio, esperto in sport da combattimento e Calisthenics. Oggi ci darà una dimostrazione pratica di un circuito massacrante per rafforzare il core!
SPORT DA COMBATTIMENTO e ALLENAMENTO – Consigli pratici
Oggi è con me Giuseppe Mandaglio, esperto di sport da combattimento. Oggi ci racconterà quali sono le qualità che deve avere un praticante di sport da combattimento e quali sono gli esercizi per sviluppare capacità specifiche.
PETTO E SPALLE A CORPO LIBERO CON ESERCIZI DELLA CAPOEIRA
Oggi sono in compagni di Luigi Maldera, personal trainer di Milano ed esperto in Capoeira, che ci mostrerà alcuni esercizi specifici per rinforzare la parte superiore del corpo con esercizi derivati dalla Capoeira.
Quanti ZUCCHERI Mangiare in una Giornata per rimanere Magri!
Oggi sono di nuovo con Cristian Moletto, esperto in nutrizione, per rispondere a una domanda che spesso mi viene posta: Quanti zuccheri si possono mangiare per rimanere in salute?
MIGLIOR TUTORIAL PER FARE IL FRONT LEVER – Allenarsi per il Full
Oggi è tornato a trovarmi Alejandro, studente in Scienze Motorie ed esperto di Calisthenics, per proporci un allenamento specifico per andare a prendere il Front Lever Full.
I 6 TOP ESERCIZI PER I GLUTEI: Solo con Bilanciere, Senza Macchinari
Oggi voglio farvi vedere quelli che ritengo gli esercizi fondamentali che dovete saper padroneggiare per allenare al meglio gambe e glutei.
DIVENTO STORTO PER IL PORTAFOGLIO TROPPO PIENO! Consiglio Mal di Schiena
Si dice che avere il portafoglio pieno sia sintomo di benessere, ma non è sempre così!
UN MASSAGGIO PER RECUPERARE MEGLIO L’ALLENAMENTO
È venuto a trovarmi Elia delle Carbonare, un massoterapista specializzato di Novara che spiega quanto siano importanti i massaggio professionali per il completo recupero muscolare.
IL RIPOSO TI FA BENE ALLA CRESCITA MUSCOLARE – Ecco cosa Fare!
Domenica di relax! Il riposo è fondamentale per recuperare in pieno dopo la fatica fatta in palestra durante tutta la settimana.
