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Oggi parliamo di quali sonoi migliori esercizi per i glutei da poter eseguire in casa e come metterli in pratica…

Con la nuova stagione di allenamento e inizia anche una riorganizzazione del mio canale YouTube. Oggi vi presento il nuovo…

Dopo la sfida sulle trazioni, è tornato a trovarmi Paolo Milanoli per parlare delle stampelle Tompoma: una vera e propria…

Come Aumentare la Massa Muscolare? Penso che sia una delle domande più gettonate di chi entra in palestra e decide…

Avete mai notato che gli omoni super muscolosi si allenano alla cazzum? Oggi vi spiego come mai si verifica questa…

Sono tornato da Giappone! Mi piace girare il mondo e scoprire come si mangia e come ci si allena negli…

A caccia di parchi calistenici a Tokyo! Ho individuato qualcosa ma poca roba, dovrò portare Ironlink anche qui!

Muscoli e Metodi: ecco alla rubrica settimanale dedicata ai programmi d’allenamento. Oggi parliamo di un metodo di lavoro ideale per…

Si fatica anche in vacanza di prima mattina per non perdere il treno! Oggi vi faccio vedere cosa mangio nei…

Oggi sono alla ricerca di un parco in stile Calisthenics qua a Kyoto per potermi allenare. Vediamo un po’ che…

AVVERTENZE: le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
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