Quali sono le caratteristiche che devono avere le sbarre a muro se vi allenate in casa con il Calisthenics e…
Sono tornato nuovamente a Civitanova Marche dal Coach Lorenzo Basso che oggi ci farà vedere degli esercizi utili per arrivare…
Le trazioni a presa inversa o supinata sono un ottimo esercizio per chi si vuole avvicinare alle trazioni ed è…
Oggi vediamo come si esegue il Cossack Squat: un esercizio importante per sviluppare forza nelle gambe e mobilità di bacino.
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Oggi parliamo di mobilità della schiena e vediamo degli esercizi da eseguire almeno due-tre volte a settimana per percepire da…
Pressa o Squat: Quale dei due esercizi è più efficace per far lavorare gambe e glutei? Oggi rispondo a questa…
In questo periodo mi avete fatto tante domande sulle trazioni e oggi voglio parlare di trazioni a presa larga o…
In questo video vi propongo due varianti per eseguire l’Hip Thrust, un esercizio complementare molto utile per allenare la zona…
Mentre sono stato in vacanza ho affidato il mio studio e il mio canale al coach Filippo Rivalta, che oggi…
Oggi facciamo un riassunto su tutto quello che abbiamo detto in questi anni su come organizzare un percorso a lungo…
