Scheda Calisthenics Principiante Oggi vediamo un programma Calisthenics per chi inizia! Adatto anche se sei alle prime armi del corpo libero. Adatto sia a uomini che donne.
Oggi rispondo a chi mi ha chiesto come fare a bruciare 1000 calorie con l’attività fisica, chiedendomi quale sia l’attività fisica migliore per far ciò! Ma serve realmente bruciare a tutti i costi 1000 calorie in più?
Oggi ho voluto presentarti quelli che secondo me sono i migliori esercizi da palestra! Esercizi che a mio avviso sono importanti da padroneggiare per allenarsi al meglio. Esercizi utili sia per la forza, che l’ipertrofia che per programmi volti alla definizione e tonificazione.
Oggi devo sfogarmi e svuotare il sacco sul Calisthenics italiano! Perchè sono stufo di sentire raccontare delle falsità sul mio conto, sui miei soci e sul conto di Burningate da parte di alcuni atleti ingrati di tutto quello fatto nei loro confronti. Chiedo scusa per la lunghezza del video ma il percorso fatto in questi […]
Il sovrallenamento!? La paura del sovrallenamento regna sovrana in palestra? Perché mai mi domando? È così facile finire in sovrallenamento per chi si allena 3 volta la settimana? Cosa occorre per finire in allenamento? Bene, oggi rispondo proprio a queste domande!
Oggi ti mostro 3 versioni avanzate di Piegamenti sulle Braccia, volgarmente detti Flessioni sulle Braccia! Sono 3 versioni impegnative. Cercherò di mostrarti la tecnica corretta con cui eseguirli!
Troppe, Troppe, Troppe sono le persone che muoiono a causa dell’obesità! Una malattia con ripercussioni gravissime sul corpo umano! Eppure si fa sempre troppo poco per aiutare queste persone!
Oggi vi presento il mio nuovo ebook: BodyBuilding in Multifrequenza, una guida con all’interno 10 programmi d’allenamento organizzati seguendo la modellizzazione della Multifrequeza.
Oggi con Emil Fitness parliamo di come trasformare il grasso in muscoli. Capiamo se questa cosa è fattibile oppure è una grande bufala! Parliamo anche di ricomposizione corporea.