PERCHE’ SI TIENE LA HOLLOW POSITION NEL CALISTHENICS
Perché si tiene la Hollow Position nel Calisthenics? Quali sono i vantaggi di questo assetto? Hai imparato a tenere questa posizione mentre esegui gli esercizi a corpo libero?
GLUTEI A CORPO LIBERO: PLIO BOX RUOTINE
Glutei a corpo libero. Oggi allenamento a corpo libero per le gambe. Esercizi semplici, che io eseguo su un Plio Box.
DIETA ITALIANA: UNA DELLE DIETE PEGGIORI AL MONDO
Penso proprio questo, che la dieta italiana per come la fanno tanti italiani sia proprio una delle diete peggiori al mondo.
PROGRAMMA CALISTHENICS PER CHI INIZIA
Scheda Calisthenics Principiante Oggi vediamo un programma Calisthenics per chi inizia! Adatto anche se sei alle prime armi del corpo libero. Adatto sia a uomini che donne.
BRUCIARE 1000 CALORIE IN UN GIORNO: SI PUÒ? SERVE?
Oggi rispondo a chi mi ha chiesto come fare a bruciare 1000 calorie con l’attività fisica, chiedendomi quale sia l’attività fisica migliore per far ciò! Ma serve realmente bruciare a tutti i costi 1000 calorie in più?
I 10 MIGLIORI ESERCIZI DA PALESTRA – BODYBUILDING
Oggi ho voluto presentarti quelli che secondo me sono i migliori esercizi da palestra! Esercizi che a mio avviso sono importanti da padroneggiare per allenarsi al meglio. Esercizi utili sia per la forza, che l’ipertrofia che per programmi volti alla definizione e tonificazione.
SONO FURIOSO – LA VERITA’ SUL CALISTHENICS IN ITALIA
Oggi devo sfogarmi e svuotare il sacco sul Calisthenics italiano! Perchè sono stufo di sentire raccontare delle falsità sul mio conto, sui miei soci e sul conto di Burningate da parte di alcuni atleti ingrati di tutto quello fatto nei loro confronti. Chiedo scusa per la lunghezza del video ma il percorso fatto in questi […]
IL SOVRALLENAMENTO NON ESISTE…MA DEVI FARE QUESTO
Il sovrallenamento!? La paura del sovrallenamento regna sovrana in palestra? Perché mai mi domando? È così facile finire in sovrallenamento per chi si allena 3 volta la settimana? Cosa occorre per finire in allenamento? Bene, oggi rispondo proprio a queste domande!
PIEGAMENTI SULLE BRACCIA: 3 VERSIONI AVANZATE
Oggi ti mostro 3 versioni avanzate di Piegamenti sulle Braccia, volgarmente detti Flessioni sulle Braccia! Sono 3 versioni impegnative. Cercherò di mostrarti la tecnica corretta con cui eseguirli!
TROPPE PERSONE MUOIONO A CAUSA DELL’OBESITÀ
Troppe, Troppe, Troppe sono le persone che muoiono a causa dell’obesità! Una malattia con ripercussioni gravissime sul corpo umano! Eppure si fa sempre troppo poco per aiutare queste persone!
