BODYBUILDING IN MULTIFREQUENZA – IL MIO NUOVO EBOOK
Oggi vi presento il mio nuovo ebook: BodyBuilding in Multifrequenza, una guida con all’interno 10 programmi d’allenamento organizzati seguendo la modellizzazione della Multifrequeza.
TRASFORMARE IL GRASSO IN MUSCOLI – RICOMPOSIZIONE CORPOREA
Oggi con Emil Fitness parliamo di come trasformare il grasso in muscoli. Capiamo se questa cosa è fattibile oppure è una grande bufala! Parliamo anche di ricomposizione corporea.
GOOD MORNING TUTORIAL: esercizio per Glutei
Oggi GOOD MORNING! Ti voglio insegnare a fare questo esercizio molto importante per i Glutei e gli Ischio Crurali. Un esercizio che puoi eseguire inizialmente anche con una bacchetta di legno per apprendere il movimento.
ADDOMINALI CHALLENGE 3 MINUTI DI FUOCO: CHE FATICACCIA
Oggi vi assicuro che con questo challenge ho faticato come non mai. Chiamatemi pazzo, eppure mi diverto anche con questi challenge…ossia dove arrivi alla fine che non ce la fai proprio più!
I 4 INSEGNAMENTI DELLA MORTE DI RICH PIANA
Penso che da questa storia possiamo imparare molto! Perché è l’ennesimo caso di un ragazzo morto per l’ossessione del fisico. R.i.p. Richi Piana.
Rich Piana in Coma – BodyBuilder Italiano Positivo a 14 sostanze proibite
Oggi parlo di cose brutte!!! Un culturista italiano è stato trovato positivo per aver assunto 14 sostanze proibite!!! Ma perchèèèè!!!! E poi è su tutti i giornali in questi giorni: Rich Piana in coma per overdose di steroidi.
SCHIENA A V AMPIA E FORTE: I DUE FATTORI PER AVERLA
Oggi voglio parlarti di come avere una schiena a V ampia e forte. In particolare ti mostrerò i due fattori indispensabile per centrare questo obiettivo.
COLAZIONE DIETETICA CON YOGURT GREGO FAGE E MIRTILLI – ZERO GRASSI #28
Oggi colazione dietetica a basse calorie. Circa 160kcal per questa colazione molto veloce da mettere in pratica.
QUANTO PUOI DIVENTARE MUSCOLOSO? REALMENTE?
Oggi voglio farti capire quanto puoi diventare muscoloso in termini pratici. Sempre se avrai cura di mangiare e allenarti correttamente. Ti farò capire come capire quello che potrà essere il tuo peso ideale.
FLESSIONI: NON FARE QUESTO ERRORE, TI FOTTI LE SPALLE!
Flessioni o Piegamenti sulle braccia! Il modo corretto di chiamarle è Piegamenti sulle braccia, però quando ti fai male poca importa come si chiamano! Quello che conta è farle bene!
