Questo articolo è dedicato a tutti coloro che vogliono dimagrire e stanno cercando di raggiungere il loro obiettivo velocemente. Ecco allora cosa NON dovete mangiare!
I primi 5 alimenti che mi vengono in mente d’impulso che dovete evitare di assumere con regolarità se il vostro obiettivo è il dimagrimento, sono:
- Alcol e superalcolici. Queste bevande sono altamente caloriche ma non apportano nessun altro beneficio nutrizionale, per questo sono da evitare. Concesso solo un po’ di vino rosso.
- Patatine fritte. Soprattutto quelle che si trovano nei fastfood, non tanto per la patata in sé quanto per l’olio in cui vengono cucinate.
- Bibite gasate. Sia quelle tradizionali che quelle “zero calorie”, perché contengono comunque delle sostanze non salutari.
- Farine bianche e i suoi derivati. Prediligete alimenti come pasta, riso e pane integrali.
- Carni rosse. Sono molto grasse!
Ovviamente in un regime alimentare sano e vario potete introdurre sporadicamente questi alimenti, ma non abusatene!
Scopri di più nel video di oggi! ⬇️
🍉🍳ALIMENTI DA EVITARE PER DIMAGRIRE – Pillole di Alimentazione #3
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
