Oggi come promesso vediamo il programma Addominali da Campione. In cui vedremo 4 esercizio per sviluppare Forza, Velocità, Resistenza e…
Oggi voglio parlarvi di come preparare al meglio un concorso militare. Cercando di darmi delle linee guide generali. E’ normale…
Oggi colazione sportiva importante con Porridge di Avena, un’Arancia e 15gr di Cioccolato fondente. Questa colazione apporta 542kcal di cui…
Oggi voglio parlare di Palle Secche o meglio di Atrofia Testicolare dovuta all’uso di Anabolizzanti. Patologia tipica di chi usa…
Oggi parliamo di EMOM Workout. Metodologia presa in prestito dal Crossfit che letteralmente significa Each Minute On Minute. E oggi…
Oggi parliamo del famoso triset doppio per le braccia che tanti autori citano nei loro programmi. Ti mostro allenamento completo…
Ecco 3 differenze tra un Natural e un Bombarolo. Dopo il video Golden Six Routine in molti mi hanno detto…
Eccoci con la nuova colazione sportiva del lunedì in diretta su YouTube. Oggi colazione da 465kcal con Tè, 4 fette…
Oggi ti mostro la Leg Extension a Corpo Libero e senza l’uso di attrezzi. Per renderlo più difficile potete usare…
Oggi ti presento 2 esercizi di addominali pericolosi, che a mio avviso sarebbe meglio evitare a meno di essere molto…
