DIETA MASSA MUSCOLARE: COME CREARLA
Dieta per l’aumento della Massa Muscolare Oggi vediamo come creare la Dieta per la Massa Muscolare, ossia cercherò di darvi delle linee guide corrette per migliorare il vostro trofismo muscolare.
COLAZIONE SPORTIVA #14 LOW CARB CON TACCHINO, AVOCADO, GRANA E NOCI
Stamattina colazione sportiva Low Carbs con 80gr Fesa di Tacchino, 1 Avocado, 15gr di Noci e 30gr di Grana per un totale di 469kcal di cui 14gr di Carboidrati, 32gr di Proteine e 35gr di Grassi.
CALISTHENICS HOLLOW BODY 3 VARIANTI AVANZATE
Oggi ti mostro 3 versioni avanzate di Hollow Body Position, ideali per potenziare i tuoi addominali e progredire nelle skills del Calisthenics.
✅ MASSA MUSCOLARE: GLI 8 FATTORI FONDAMENTALI
Oggi ti spiego gli 8 Fattori per fare Massa Muscolare che non puoi trascurare! Non è solo questione di dieta e genetica, ma ci sono altri fattori a mio avviso importanti che possono aiutarti nel tuo percorso di crescita muscolare.
ALLENAMENTO DORSALI PER LA MASSA CON IL TRISET
✌️ Oggi vi spiego come eseguire il Triset Doppio ad Esaurimento per i Dorsali! ✅ E lo provo in diretta sul mio canale YouTube.
I VIDEO COME STRUMENTI PER VALUTARE IL PROPRIO ALLENAMENTO
Oggi ti voglio spiegare perché è importante farti i video durante l’allenamento, soprattutto se ti alleni da solo.
✅ CREARE IL MIGLIOR ALLENAMENTO PER DIMAGRIRE 👍
Oggi voglio spiegarvi come creare il programma d’allenamento per dimagrire adatto alle vostre caratteristiche. Vi spiegherò passo per passo come fare. Prestate attenzione e mettete in pratica le mie linee guida. Sarà più facile di quello che immaginate!
FRULLATO PROTEICO CON PROTEINE, FRAGOLE, BANANA E LATTE
Oggi colazione con Frullato Proteico! Ideale anche come spuntino pre-workout con proteine in polvere, latte parzialmente scremato, banana, fragole e in abbinamento 2 fette biscottate con marmellata.
😱 LA FORMA FISICA NON SI COMPRA 💵 , SI RAGGIUNGE CON 💪 ALLENAMENTO E DIETA!
Quanti mi contattato per rimettersi in forma!?! Ma poi quando dico a loro che per ottenere dei risultati occorre mangiar bene, fare delle rinunce, investire del tempo per allenarsi, che non esistono scorciatoie, che non esistono pillole miracolose…improvvisamente spariscono!
😤I FALSI MODELLI DELLA TV: 😡 DALL’ANORESSICA ALLA CURVY!
Oggi mi incavolo come una belva nel vedere come la tv proponga falsi modelli da raggiungere. Prima solo modelle Anoressiche, ora invece modelle Curvy!
