Vediamo i 3 errori da non commettere durante gli esercizi per Bicipiti. Per fare il video oggi ho invitato Emil Fitness e con il suo aiuto analizzeremo questi errori da non fare.
Come già sapete il bicipite brachiale è uno dei flessori del gomito e permette anche la extrarotazione del braccio e lo antepone da un punto di vista anatomico. Detto questo per eseguire al meglio l’esercizio sarà importante:
- non darsi slanci
- non usare la schiena durante il movimento
- non allargare il gomito nella risalita
Ecco il video con tutto spiegato nel dettaglio.
ESERCIZI PER BICIPITI: 3 ERRORI DA NON FARE ASSOLUTAMENTE
Potete Seguire Emil Lazzaroni sul suo Canale Emil Fitness
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
