Massa Muscolare a Corpo Libero è possibile? Non so in questi anni a quante mail di queste tipo ho dovuto…
Ecco un semplice allenamento di 12 minuti per Gambe e Glutei senza attrezzi. Il programma è perfetto per quelle persone…
Scopo di questa articolo è quello di promuovere il corretto allenamento e far capire l’importanza di un allenamento corretto per…
Oggi ti propongo una strategia per allenarti sulle Trazioni alla Sbarra che ti permetterà di farne 100 nella tua seduta…
Chi si allena sa bene quanto sia importante mangiare in modo regolare durante la giornata. Lo spuntino rappresenta un pasto…
Train Hard or Go Home è tra i motti più gettonati di chi si allena in palestra! Un motto che…
Il Salto della Corda rappresenta uno dei miei allenamenti preferiti. La corda è uno strumento ottimale per allenarsi ovunque, costa…
Il Dragon Flag è tra gli esercizi più rinomati nell’allenamento a corpo libero. Oggi vedremo come eseguirlo in modo classico…
Mi occupo di salute e allenamento, leggo molto per rimanere aggiornato in modo da poter consigliare ai miei allievi il…
Oggi ti mostrerò un allenamento in circuito per riuscire ad allenare tutto il corpo. Un allenamento che potrai eseguire anche…
