Come fare ipertrofia muscolare se ti alleni in casa e non possiedi degli attrezzi costosi e ingombranti?
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Fare massa muscolare in modo più efficace con i metodi che spingeranno il tuo corpo al limite per ottenere risultati…
Oggi il Coach Lorenzo Mortaruolo ci presenterà il Protocollo H.I.I.T. Shepered (Ricerca del 2015) per il Ciclismo, adatto quindi…
Sei stato fermo per un certo periodo dagli allenamenti e vuoi recuperare la massa muscolare persa? Ecco come fare!
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Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo dove vediamo un circuito METABOLICO a corpo libero.
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In questo articolo si spiega cos’è l’attività fisica adattata, perchè, quando e come farla analizzando i fondamenti teorici dell’invecchiamento necessari…
Vuoi addominali scolpiti ma hai più di 40 anni? Ecco la risposta definitiva per ottenere vita stretta e addome scavato!
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Oggi il Coach Lorenzo Mortaruolo ci presenterà un ALLENAMENTO TOTAL BODY SIMIL TABATA CON MANUBRI COS’E’ L’ HIIT O…
Vuoi rimanere in forma ma hai poco tempo per allenarti? Prova queste sedute specifiche della durata di soli 4 minuti…
