Grasso su addome e fianchi

- Lorenzo Mortaruolo
Come combattere definitivamente l’accumulo di  grasso su  addome e fianchi? Vediamo un super workout mirato all’obiettivo! Il dimagrimento localizzato esiste? Il dimagrimento localizzato, nella pratica, non esiste. Non è possibile dimagrire, eliminando il grasso  in modo mirato su addome e fianchi l vero principio base della dieta, dal quale partire per un reale dimagrimento, che […]

Non fermarti!!! Ecco la Scheda total body di mantenimento per l’estate!

- Lorenzo Mortaruolo
Non fermarti!!! Ecco la Scheda total body di mantenimento per l’estate! Quando arriva l’estate tutti i frequentatori delle palestre hanno maggiori difficoltà nell’allenarsi con regolarità a causa dell’aumento della temperatura e della voglia di stare all’aria aperta. Addirittura molte persone si spostano continuamente per le vacanze e non riescono ad allenarsi sempre presso la stessa […]

Come aumentare il numero dei Push-up

- Lorenzo Mortaruolo
Come aumentare il numero dei push-up? Come eseguire correttamente questo fondamentale e come impostare un protocollo di allenamento Push up: cosa sono e perché sono fondamentali Per l’esecuzione corretta dell’esercizio di spinta bisogna sollevare da terra il corpo (capo, tronco e arti inferiori) in posizione allineata, estendendo completamente le braccia; una volta raggiunta la posizione […]