3 Infortuni Calisthenics (Tipici)| CON 3 ESERCIZI PREPARAZIONE POSTURALE
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui vediamo 3 infortuni tipici del Calisthenics.
Per allenare i glutei è meglio il Goblet Squat o lo Stacco Sumo?
Per allenare i glutei è meglio praticare con costanza il Goblet Squat o lo Stacco Sumo? Vediamo insieme in cosa consistono questi esercizi.
Errori da non fare nel French Press a 90°
Come si esegue il French Press e quali sono gli errori più comuni in cui si può cadere? Scopriamolo subito.
Full Body vs Split Routine: come allenarti secondo la scienza
Allenarsi in Full Body o in Split Routine? Ecco come programmare i tuoi workout secondo la scienza!
Challenge Bicipiti in 1 Settimana: Sfida le tue Braccia!
La Challenge Bicipiti in 1 settimana è pronta per massacrarti le braccia! Riuscirai ad arrivare fino in fondo?
Come fare colazione se vi allenate la mattina
Alcuni di voi mi hanno detto che si allenano la mattina presto prima di andare a lavorare. Come dovrebbero quindi organizzare la colazione?
10 infortuni comuni nel basket | CON 2 ESERCIZI POSTURALI
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo i 10 infortuni più comuni nel giocatore di basket.
Come allenare il petto senza la panca
Mi avete chiesto se è possibile allenare il petto anche senza avere a disposizione una panca. Vediamo di seguito quali sono le alternative possibili.
L’esercizio aerobico aumenta l’ipertrofia: un nuovo orizzonte
L’esercizio aerobico può aumentare l’ipertrofia se ha 3 specifiche caratteristiche. Scopri quali sono e come sfruttarle al massimo!
Cos’è il core e come allenarlo al meglio
Cos’è il core? Molte volte quando parlo di core le persone mi chiedono cosa intendo esattamente con questo termine e perché dovrebbero allenarlo.
