Meglio POCHE Ripetizioni o MOLTE per Fare MASSA? | con Scheda Allenamento
Ciao e bentornato in questo nuovissimo articolo in cui vediamo se è meglio fare poche ripetizioni o molte per fare massa muscolare.
Cos’è la densità dell’allenamento e a cosa serve
Oggi andiamo a parlare di un aspetto molto tecnico ma anche molto importante per programmare i nostri allenamenti in modo efficace, ovvero la densità.
Massa a corpo libero con SuperMassa Calisthenics
Iniziare a fare massa per davvero con corpo libero è possibile grazie a SuperMassa Calisthenics!
Non puoi fare lo squat con il bilanciere? Fai questo esercizio!
Non puoi fare il classico squat? Se non hai a disposizione un bilanciere o hai delle problematiche alla bassa schiena non temere: ho la soluzione per te.
Set regressivi: inizia al meglio la nuova stagione!
Per cominciare al meglio la nuova stagione devi partire con il piede giusto. Ecco perché i set regressivi fanno al caso tuo!
Super sequenza per allenare i bicipiti!
Mi avete chiesto una sequenza specifica per allenare in modo intenso i bicipiti. Ho quindi preparato per voi un modello che potete applicare facilmente.
Come Aumentare Massa Muscolare: 2 STRATEGIE OPPOSTE
Ciao e ben tornato in questo nuovissimo articolo in cui parliamo ancora una volta di come aumentare la massa muscolare grazie a 2 STRATEGIE diametralmente OPPOSTE. Molto spesso parlo con persone che vorrebbero aumentare di massa muscolare ma ignorano il fatto che per far questo ci vuole: Tempo (e quanto dipende dal tuo somatotipo) STRATEGIA […]
Il miglior esercizio per allenare le spalle laterali
Vuoi migliorare la larghezza delle tue spalle? Vediamo insieme un esercizio che può aiutarti ad ottenere grandi risultati.
4 Esercizi poco conosciuti ideali per chi inizia Calisthenics
Vuoi iniziare un percorso di allenamento con il Calisthenics? Inizia praticando questi 4 esercizi poco conosciuti che ci illustra il coach Alessandro Antonietti, titolare della palestra Stenika di Torino.
Biotipo Clavicolare e Trapezoidale: 3 DIFFERENZE NELL’ALLENAMENTO
Ciao e bentornato in questo nuovissimo articolo in cui parliamo di biotipo clavicolare e trapezoidale, ne vediamo 3 differenze fondamentali nell’allenamento.
