Oggi colazione in diretta con uova, pane con cereali e spremuta con arance. Ho preso l’abitudine di fare la mia colazione sportiva in live per mostrarvi la rapidità con cui si riesce ad organizzare in modo corretto questo pasto.
Prossimamente viste le tante richieste proverò ad organizzare oltre alle colazioni anche i pranzi o le cene.
La colazione sportiva di questa mattina ci apporterà circa 430kcal di cui
- 24gr di carboidrati,
- 20gr di proteine e
- 19gr di grassi.
Come potete vedere è stata velocissima da preparare.
Ecco la diretta della COLAZIONE SPORTIVA #12 da 430kcal:
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
