Oggi parliamo del mito più grosso del dimagrimento: per dimagrire bisogna fare più sesso!
Proprio l’altro giorno leggevo un articolo che sosteneva che suggeriva alle persone in sovrappeso di fare sesso per bruciare più calorie.
Ovviamente non si tratta di una strategia efficace per raggiungere il vostro obiettivo di dimagrimento!
Sono stati effettuati degli studi su questi argomenti ed è stato dimostrato che un minuto di sesso brucia le stesse calorie consumate in un minuto di corsa, quindi viene consigliato di praticare sesso per un’ora per bruciare circa 90 Kcal.
La realtà però è che per dimagrire e tonificare i muscoli è necessario abbinare un piano di allenamento muscolare specifico e un’alimentazione adeguata ai vostri obiettivi.
Il sesso può rendere migliore le vostre giornate e non può che far bene, ma non è sufficiente per rimettervi in forma!
Dimagrire facendo sesso: funziona davvero?
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
