Donne e Squat? Il mito delle gambe grosse! Quante donne pensano che allenandosi e, in particolare, scegliendo questo esercizio le gambe possano per magia dopo 1 o 2 allenamenti diventare “enormi” con gambe muscolosissime!
Personalmente a me, come tecnico, non è mai successo di verificare una roba del genere! Anche con donne che praticano regolarmente Squat e mettono sul bilanciere dei bei pesi!
Purtroppo è brutto dirlo, quelle donne che pensano questo, in genere scambiano la ciccia per muscolo! Ma chi si allena bene lo sa che è impossibile far crescere rapidamente i muscoli, in particolare per i soggetti di sesso femminile.
Fosse così facile, le donne avrebbero risolto la cellulite e avranno molta più facilità ad ottenere il fisico che stanno cercando.
Ma in questo video velocissimo vi spiego il perché!
DONNE E SQUAT: ECCO LA VERITÀ
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
