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squat

donne odiano lo squat

Perché le donne odiano fare lo Squat?

23 Gennaio 2023 - UM
Perché le donne odiano fare lo Squat? Mi avete fatto questa domanda interessante e vi rispondo con piacere.

Come migliorare lo squat con un semplice esercizio

4 Gennaio 2023 - UM
Vuoi migliorare nello squat? Oggi ti propongo un esercizio molto semplice ma molto utile per diventare più forte in questo esercizio fondamentale.

Come non avere dolore alle ginocchia quando fate squat

27 Dicembre 2022 - UM
Hai dolore alle ginocchia quando pratichi lo squat? È un problema molto comune ma non va sottovalutato. Vediamo quindi come affrontarlo.
pistol squat

Come si esegue lo Squat su una Gamba (Pistol Squat)?

1 Novembre 2022 - UM
Oggi vediamo un esercizio fantastico per lavorare con i glutei anche a casa: il Pistol Squat eseguito su una sedia.
squat bulgaro

Squat Bulgaro: funziona più sul dorso o sulla pianta del piede?

31 Ottobre 2022 - UM
Lo Squat Bulgaro è un esercizio fenomenale per allenare in modo completo gambe e glutei, ma è meglio eseguirlo con il piede appoggiato sul dorso o sulla punta?
goblet squat

Goblet Squat: un esercizio fenomenale per i glutei

28 Ottobre 2022 - UM
Vorresti inserire un esercizio fenomenale nei tuoi allenamenti per le gambe e i glutei? Allora devi provare il Goblet Squat.
jump squat

Glutei anti-gravità con il Jump Squat

27 Ottobre 2022 - UM
Ti alleni in casa e non sai come allenare le gambe? Puoi ottenere grandi risultati e dei glutei effetto anti-gravità con lo Squat Jump.
squat

Non puoi fare lo squat con il bilanciere? Fai questo esercizio!

5 Settembre 2022 - UM
Non puoi fare il classico squat? Se non hai a disposizione un bilanciere o hai delle problematiche alla bassa schiena non temere: ho la soluzione per te.
bulgarian squat

Come migliorare l’equilibrio nel Bulgarian Squat

11 Aprile 2022 - UM
In questo articolo voglio darvi un consiglio pratico e veloce su come migliorare l’equilibrio nel Bulgarian Squat.
squat bulgaro

Il miglior modo per eseguire lo squat bulgaro per i glutei.

23 Marzo 2022 - UM
Oggi voglio mostrarvi uno dei migliori esercizi per allenare i muscoli del treno inferiore e nello specifico le gambe e i glutei: sto parlando dello squat bulgaro.
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