Lo Squat Bulgaro è un esercizio fenomenale per allenare in modo completo gambe e glutei, ma è meglio eseguirlo con il piede appoggiato sul dorso o sulla punta?
Non puoi fare il classico squat? Se non hai a disposizione un bilanciere o hai delle problematiche alla bassa schiena non temere: ho la soluzione per te.
Oggi voglio mostrarvi uno dei migliori esercizi per allenare i muscoli del treno inferiore e nello specifico le gambe e i glutei: sto parlando dello squat bulgaro.