Il Personal Trainer è il tuo lavoro oppure potrebbe diventarlo? Ecco 10 conoscenze da avere assolutamente!
Sono Daniel Dragomir, un Personal Trainer professionista, ed oggi ti spiegherò quali conoscenze devi avere per ottenere successo e soddisfazione nel tuo lavoro.
Che tu voglia seguire un percorso accademico con la laurea in scienze motorie, oppure che tu voglia formarti diversamente, dovrai comunque studiare ed essere preparato per tutto ciò che sto per dirti.
Prenditi un caffè, dedicati qualche minuto per leggere questo articolo, e cominciamo!
P.S. Ovviamente per qualsiasi dubbio o domanda (anche banali!) scrivimi alla mail danieldragomir8@gmail.com oppure tramite Instagram cliccando qui >> Daniel Dragomir
Anatomia Umana: fondamentale Personal Trainer
Un Personal Trainer deve conoscere la struttura del corpo umano, così come un ingegnere deve sapere la struttura di determinate costruzioni per gestirle al meglio.
L’anatomia umana è lo studio scientifico della morfologia del corpo umano adulto.
Un professionista del benessere deve almeno sapere le basi dell’anatomia macroscopica e microscopica.
Che funzione ha un muscolo? Quali esercizi lo coinvolgono maggiormente? Come mai ho i dolori muscolari dopo l’allenamento? Come posso gestirli al meglio?
La risposta a queste e tante altre domande sta nello studio di questa disciplina. Il mio consiglio è quello di rendere dinamico il tuo studio di questa materia, per capirla al meglio e appassionarti veramente.
Ci sono molte applicazioni sui vari store che ti permettono di vedere animazioni sull’anatomia dei muscoli, le loro funzioni e la loro struttura per studiarli al meglio.
In alternativa, anche il coach Miletto ha creato una Rubrica dell’Anatomia sul suo canale…scoprila cliccando qua >> L’IMPORTANZA DELL’ANATOMIA PER ALLENARSI BENE
Fisiologia di base e dello sport
La fisiologia umana di base e dello sport è una disciplina che studia come funziona il nostro corpo, sia nella vita di tutti i giorni che durante l’esercizio fisico.
Personalmente è la materia che ho più amato nel corso della mia laurea in scienze motorie, perché dietro ad un miglioramento fisico (grande o piccolo che sia) c’è un mondo da scoprire e da approfondire.
Posso crescere muscolarmente a corpo libero? La forza umana ha dei limiti? Sudare di più fa dimagrire? Il pump muscolare è utile alla crescita dei muscoli?
Tutte queste domande hanno una risposta fisiologica ben precisa. E a proposito…se vuoi scoprire tutto ciò che devi sapere sul pump muscolare, ecco il mio articolo >> IL PUMP MUSCOLARE E’ UTILE ALL’IPERTROFIA?
Metodologia dell’allenamento: essenziale Personal Trainer
La metodologia dell’allenamento è l’analisi della performance di una disciplina e delle conseguenti metodologie utilizzabili nell’allenamento.
Negli anni di studio all’università ho capito che il percorso accademico è carente in questa materia, perché si concentra troppo sulla teoria e molto poco sulla pratica.
Se la tua passione è l’allenamento di muscolazione, specialmente il Bodybuilding, ho la chiave per la tua formazione nella metodologia dell’allenamento.
Questa soluzione si chiama MIT System, ed è il libro del più famoso Personal Trainer in Italia, il grande Umberto Miletto…con pochi euro di investimento avrai conoscenze che, per esperienza personale, non ho imparato in anni ed anni di università.
Se vuoi scoprire il libro, clicca qui >> Libro MIT System: l’Allenamento Segreto del Bodybuilding | con 18 Programmi Rivoluzionari
Fisiopatologia: fondamentale Personal Trainer
Un Personal Trainer professionista deve conoscere la fisiopatologia, cioè le modificazioni delle funzioni fisiologiche in una specifica condizione patologica.
Al giorno d’oggi questo è ancora più importante, perché con la sovralimentazione e la sedentarietà patologie come ipertensione, obesità, diabete di tipo 2 e così via sono in costante aumento.
Quale esercizio è sconsigliato con l’ipertensione? L’intensità giusta per un soggetto obeso? Come devo allenare un soggetto con scarsa mobilità articolare?
La fisiopatologia risponde a queste e tante altre questioni, sempre più comuni nelle persone comuni.
Diritto dello Sport
Il diritto dello sport riguarda tutte quelle norme volte a regolamentare l’ambito sportivo. Esistono tantissime nozioni che puoi imparare in questo ambito, ma ti può bastare all’inizio sapere i requisiti di base nel campo in cui stai operando.
Serve la laurea per diventare un Personal Trainer? Cosa devo fare se un mio cliente si fa male? Devo per forza aprire la partita IVA?
Studiando questa materia scoprirai tutto questo e molto altro. Nel frattempo ti consiglio di vedere questo video con i 3 requisiti fondamentali per il tuo lavoro, tra cui l’aspetto legale >> 3 Requisiti Fondamentali Personal Trainer
Nutrizione dello sport
La nutrizione dello sport è una disciplina che riguarda l’alimentazione rivolta a dei soggetti in un contesto sportivo.
ATTENZIONE! PRESCRIVERE DIETE PERSONALIZZATE E’ COMPITO DI DIETOLOGI E NUTRIZIONISTI!
Il nostro compito, invece, è sapere le basi di questa disciplina per dare dei consigli corretti e indirizzare nella strada giusta i nostri clienti.
Ai tempi dell’università la mia professoressa in nutrizione mi ha raccontato questa storia:
“Anni fa c’era un ragazzo che faceva nuoto, e talvolta, durante i suoi allenamenti pomeridiani, sveniva…dopo un’analisi approfondita abbiamo capito che, tralasciando alcune sue problematiche fisiologiche, il principale colpevole era la merenda.
Prima di allenarsi faceva merenda con un thè alla pesca ed un toast con nutella…questo mix incredibile di zuccheri faceva alzare eccessivamente i livelli di insulina (l’ormone che fa entrare lo zucchero nelle cellule), ormone che spingeva con forza tutto lo zucchero nelle cellule provocando cali di glicemia.
Sostituendo questa classica merenda con una più equilibrata, con un frutto ed un toast con affettato, siamo riusciti a risolvere definitivamente questo problema”.
Se il suo preparatore di nuoto avesse indagato e avesse saputo questo effetto dell’insulina nel contesto nutrizionale, avrebbe potuto ipotizzare la soluzione del problema, forse risparmiando qualche brutta avventura durante le sessioni.
Inglese scientifico
L’inglese scientifico è quella disciplina che fornisce gli strumenti per analizzare dei testi scientifici in lingua inglese.
Anche questa disciplina è molto importante, sia in ambito universitario che extra – universitario.
Tutti, e sottolineo tutti, gli articoli scientifici più importanti nello sport sono scritti in inglese…e anche la maggior parte dei libri universitari e non universitari più famosi.
A volte ci sono anche traduzioni in italiano di questi libri, ma passano anni prima che vengano tradotti, e quindi diventano libro vecchi ed obsoleti.
Mentre nella lingua inglese un testo accademico è alla decima edizione, forze l’ultima traduzione italiana è ancora alla quinta.
Quindi, mi raccomando, dedica qualche ora alla settimana anche per formarti in questa disciplina!
Metodologia della ricerca
La metodologia della ricerca è quella materia che ti fornisce gli strumenti per eseguire delle ricerche con un metodo scientifico.
Se sei un Personal Trainer che vuole vendere qualche Ebook e deve effettuare delle ricerche per trovare le giuste informazioni, devi per forza avere delle basi in questo ambito.
In quali motori di ricerca devo lavorare? Tutti gli articoli scientifici che trovo hanno lo stesso valore? Come posso dare la sicurezza ai miei clienti che le mie parole hanno basi scientifiche?
Questa disciplina risponde a queste e tante altre domande. Se vuoi un breve manuale digitale gratuito dove scrivo basandomi su evidenze scientifiche, clicca qui >> The Health Revolution
Fitness Marketing: indispensabile Personal Trainer
Siamo arrivati all’ultima disciplina, ma che fa davvero la differenza nella tua carriera lavorativa.
Il Fitness Marketing è quell’area del mercato che si dedica a capire come rafforzare e comunicare al meglio il proprio lavoro e la propria professionalità, sia offline che online.
Il miglior Personal Trainer d’Italia, Umberto Miletto, afferma:
“Durante il mio percorso ho conosciuto moltissimi colleghi trainer, anche molto più bravi di me, perché sapevano più cose…ma purtroppo li ho visti chiudere la propria attività perchè nessuno, o in pochi, sapevano di questa loro professionalità e preparazione dal punto di vista tecnico.
Per questo è fondamentale studiare il mondo del marketing nel fitness in modo da capire come si sta evolvendo e come ottenere successo.
Ricorda, inoltre, che il tuo obiettivo non è quello di comportarti cercando di venderti a tutti i costi, ma comportandoti cercando di farti acquistare.”
Se vuoi seguire un corso gratuito di tre videolezioni di Umberto Miletto in modo da capire come avere successo, ecco qua:
1° Parte | Personal Trainer di Successo
2° Parte | Personal Trainer di Successo
3° Parte | Personal Trainer di Successo
Mi raccomando, concentrati bene nello studio di questa materia, perché fa la differenza tra il successo ed il fallimento…ma ricorda anche questo:
“Il successo non è definitivo, il fallimento non è fatale: ciò che conta è il coraggio di andare avanti” – Winston Churchill
