Le 4 regole vere per fare massa muscolare in palestra
Ciao e ben ritrovato in questo nuovo articolo del Coach Mattia Babetto dove parliamo di “come fare massa muscolare”, argomento da sempre molto gettonato per chi si allena in palestra.
Passare dal Body Building al Calisthenics: i consigli di Lucian Stanut
Ho chiesto a Lucian Stanut, grande atleta di Caslithenics, di dare qualche consiglio a chi si è sempre allenato in palestra con le metodiche del Body Building e sta pensando di avvicinarsi al corpo libero.
Super Pump Set: una delle strategie più dure nel Bodybuilding
Oggi parliamo del Super Pump Set, ovvero una delle strategie più dure ed efficaci per raggiungere grandi risultati allenandosi nel BodyBuilding.
Super Bodybuilding: il manuale con le 10 migliori schede di sempre
Super Bodybuilding è il mio ultimo manuale che racchiude le 10 schede di allenamento migliori di sempre e mai pubblicate prima!
Calisthenics e BodyBuilding come abbinarli nella settimana
Abbinare Calisthenics e Bodybuilding è possibile? In questo articolo ho deciso di spiegarvi come sa possibile e cosa è contenuto nel mio e-book “Calisthenics e BodyBuilding”, la mia guida dedicata a chi si vuole allenare sia con il Calisthenics che con il BodyBuilding.
5 Schede di BodyBuilding per iniziare e gratuite per il tuo allenamento
Oggi ti propongo 5 schede di BodyBuilding ideali per iniziare il tuo percorso d’allenamento in palestra o nella tua palestra casalinga.
Scheda BodyBuilding FORZA con PIRAMIDALE 6/3/1
Benvenuti in questa nuova puntata della rubrica Muscoli e Metodi. Oggi vi propongo una scheda di forza impostata sul metodo piramidale.
DISTENSIONE MANUBRI IN ALTO per SPALLE – LENTO AVANTI
Oggi vediamo come eseguire correttamente le Distensioni con manubri, chiamate anche Lento Avanti e Military Press. Si tratta di un esercizio fondamentale per allenare le spalle, ma che coinvolge anche trapezio e tricipiti.
Scopri le migliori Tecniche Specifiche Allenamento BodyBuilding
Nell’allenamento con i sovraccarichi è possibile individuare numerose Tecniche Specifiche Allenamento Bodybuilding utilizzate per aumentare la percezione dello sforzo, con l’intento di aumentare il lavoro muscolare e produrre lo stimolo per la massima crescita. Queste tecniche ben codificate nell’arco degli anni si possono classificare in due distinte categorie: tecniche specifiche applicate alle ripetizioni tecniche specifiche […]
17 Anni Uso Anabolizzanti Che Pazzia!
Oggi non ci sto! Perchè non posso sentire dirmi da un ragazzo di 17 anni di voler far uso di anabolizzanti perchè uno Youtuber ha detto che non fanno male. Sono delle pazzie! Sono parole che non si devono sentire da un ragazzo di quest’età, ma nemmeno da un adulto.
