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bodybuilding

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M.I.T SYSTEM: L’allenamento segreto del Body Building

19 Novembre 2020 - UM
In questo articolo voglio presentarvi il mio nuovo libro “M.I.T. System L’allenamento segreto del Body Building” che trovate disponibile su Amazon.

La farsa del Bodybuilding Doped: lo sport dove vince chi ha più soldi

18 Novembre 2020 - UM
Oggi ho voluto scrivere un articolo molto serio che affronta la questione del Bodybuilding professionistico, quello fatto di anabolizzanti…dove a vincere non è chi ha più talento ma chi ha più soldi ed è disposto a rischiare di più con la propria salute. Non mi riferisco a chi pratica BodyBuilding a livello Natural.  
le 4 regole per fare massa muscolare

Le 4 regole vere per fare massa muscolare in palestra

20 Febbraio 2020 - umbertom
Ciao e ben ritrovato in questo nuovo articolo del Coach Mattia Babetto dove parliamo di “come fare massa muscolare”, argomento da sempre molto gettonato per chi si allena in palestra.
da bodybuilding a calisthenics

Passare dal Body Building al Calisthenics: i consigli di Lucian Stanut

28 Gennaio 2020 - UM
Ho chiesto a Lucian Stanut, grande atleta di Caslithenics, di dare qualche consiglio a chi si è sempre allenato in palestra con le metodiche del Body Building e sta pensando di avvicinarsi al corpo libero.
super-pump-set-bodybuilding

Super Pump Set: una delle strategie più dure nel Bodybuilding

7 Ottobre 2019 - UM
Oggi parliamo del Super Pump Set, ovvero una delle strategie più dure ed efficaci per raggiungere grandi risultati allenandosi nel BodyBuilding.
le 10 migliori schede di sempre

Super Bodybuilding: il manuale con le 10 migliori schede di sempre 

4 Ottobre 2019 - UM
Super Bodybuilding è il mio ultimo manuale che racchiude le 10 schede di allenamento migliori di sempre e mai pubblicate prima!
calisthenics e bodybuilding

Calisthenics e BodyBuilding come abbinarli nella settimana

27 Agosto 2019 - UM
Abbinare Calisthenics e Bodybuilding è possibile? In questo articolo ho deciso di spiegarvi come sa possibile e cosa è contenuto nel mio e-book “Calisthenics e BodyBuilding”, la mia guida dedicata a chi si vuole allenare sia con il Calisthenics che con il BodyBuilding.
5 schede di bodybuilding gratuite

5 Schede di BodyBuilding per iniziare e gratuite per il tuo allenamento

25 Agosto 2019 - umbertom
Oggi ti propongo 5 schede di BodyBuilding ideali per iniziare il tuo percorso d’allenamento in palestra o nella tua palestra casalinga.
Muscoli e Metodi con Scheda Piramidale

Scheda BodyBuilding FORZA con PIRAMIDALE 6/3/1

29 Gennaio 2019 - UM
Benvenuti in questa nuova puntata della rubrica Muscoli e Metodi. Oggi vi propongo una scheda di forza impostata sul metodo piramidale.
lento avanti

DISTENSIONE MANUBRI IN ALTO per SPALLE – LENTO AVANTI

24 Dicembre 2018 - UM
Oggi vediamo come eseguire correttamente le Distensioni con manubri, chiamate anche Lento Avanti e Military Press. Si tratta di un esercizio fondamentale per allenare le spalle, ma che coinvolge anche trapezio e tricipiti.
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