bodybuilding - Umberto Miletto Il Personal Trainer

È vero che a corpo libero non si può costruire massa muscolare?

24 Gennaio 2022 - UM

“Non si può fare ipertrofia a corpo libero”. Questa frase l’ho sentita molte volte ma da esperto di Calisthenics e allenamento a corpo libero posso affermare con sicurezza che non è così.

Bodybuilding in casa? Ecco cosa serve per allenarsi alla grande

9 Settembre 2021 - UM

Oggi andiamo a parlare di Bodybuilding e soprattutto come metterlo in pratica in casa in modo corretto per ottenere un corpo muscoloso e con una bassa percentuale di grasso.

Gambe a corpo libero: 5 esercizi monolaterali

19 Maggio 2021 - Samuele Calanna

Quando si tratta di voler allenare a corpo libero le gambe con alte intensità la strategia migliore è eseguire lavori monolaterali. In questo articolo ti illustro 5 interessanti esercizi da poter eseguire ovunque descrivendone i punti chiave per un’esecuzione corretta.

M.I.T SYSTEM: L’allenamento segreto del Body Building

19 Novembre 2020 - UM

In questo articolo voglio presentarvi il mio nuovo libro “M.I.T. System L’allenamento segreto del Body Building” che trovate disponibile su Amazon.

La farsa del Bodybuilding Doped: lo sport dove vince chi ha più soldi

18 Novembre 2020 - UM

Oggi ho voluto scrivere un articolo molto serio che affronta la questione del Bodybuilding professionistico, quello fatto di anabolizzanti…dove a vincere non è chi ha più talento ma chi ha più soldi ed è disposto a rischiare di più con la propria salute. Non mi riferisco a chi pratica BodyBuilding a livello Natural.

Le 4 regole vere per fare massa muscolare in palestra

20 Febbraio 2020 - umbertom

Ciao e ben ritrovato in questo nuovo articolo del Coach Mattia Babetto dove parliamo di “come fare massa muscolare”, argomento da sempre molto gettonato per chi si allena in palestra.

Passare dal Body Building al Calisthenics: i consigli di Lucian Stanut

28 Gennaio 2020 - UM

Ho chiesto a Lucian Stanut, grande atleta di Caslithenics, di dare qualche consiglio a chi si è sempre allenato in palestra con le metodiche del Body Building e sta pensando di avvicinarsi al corpo libero.

Super Pump Set: una delle strategie più dure nel Bodybuilding

7 Ottobre 2019 - UM

Oggi parliamo del Super Pump Set, ovvero una delle strategie più dure ed efficaci per raggiungere grandi risultati allenandosi nel BodyBuilding.

Super Bodybuilding: il manuale con le 10 migliori schede di sempre

4 Ottobre 2019 - UM

Super Bodybuilding è il mio ultimo manuale che racchiude le 10 schede di allenamento migliori di sempre e mai pubblicate prima!

Calisthenics e BodyBuilding come abbinarli nella settimana

27 Agosto 2019 - UM

Abbinare Calisthenics e Bodybuilding è possibile? In questo articolo ho deciso di spiegarvi come sa possibile e cosa è contenuto nel mio e-book “Calisthenics e BodyBuilding”, la mia guida dedicata a chi si vuole allenare sia con il Calisthenics che con il BodyBuilding.