5 Schede di BodyBuilding per iniziare e gratuite per il tuo allenamento
Oggi ti propongo 5 schede di BodyBuilding ideali per iniziare il tuo percorso d’allenamento in palestra o nella tua palestra casalinga.
Scheda BodyBuilding FORZA con PIRAMIDALE 6/3/1
Benvenuti in questa nuova puntata della rubrica Muscoli e Metodi. Oggi vi propongo una scheda di forza impostata sul metodo piramidale.
DISTENSIONE MANUBRI IN ALTO per SPALLE – LENTO AVANTI
Oggi vediamo come eseguire correttamente le Distensioni con manubri, chiamate anche Lento Avanti e Military Press. Si tratta di un esercizio fondamentale per allenare le spalle, ma che coinvolge anche trapezio e tricipiti.
Scopri le migliori Tecniche Specifiche Allenamento BodyBuilding
Nell’allenamento con i sovraccarichi è possibile individuare numerose Tecniche Specifiche Allenamento Bodybuilding utilizzate per aumentare la percezione dello sforzo, con l’intento di aumentare il lavoro muscolare e produrre lo stimolo per la massima crescita. Queste tecniche ben codificate nell’arco degli anni si possono classificare in due distinte categorie: tecniche specifiche applicate alle ripetizioni tecniche specifiche […]
17 Anni Uso Anabolizzanti Che Pazzia!
Oggi non ci sto! Perchè non posso sentire dirmi da un ragazzo di 17 anni di voler far uso di anabolizzanti perchè uno Youtuber ha detto che non fanno male. Sono delle pazzie! Sono parole che non si devono sentire da un ragazzo di quest’età, ma nemmeno da un adulto.
COME ABBINARE CALISTHENICS & BODYBUILDING – Il modo migliore
Siete sempre di più ad essere appassionati contemporaneamente di Bodybuilding e Calisthenics, per questo oggi vi propongo come poter abbinare i due allenamenti.
MONOFREQUENZA e MULTIFREQUENZA: qual è migliore per il BodyBuilding
In tanti mi avete chiesto il mio parere su Monofrequenza e Multifrequenza dato che sul web c’è un po’ di confusione in merito.
BODYBUILDING IN MULTIFREQUENZA – IL MIO NUOVO EBOOK
Oggi vi presento il mio nuovo ebook: BodyBuilding in Multifrequenza, una guida con all’interno 10 programmi d’allenamento organizzati seguendo la modellizzazione della Multifrequeza.
BODYBUILDING VS CALISTHENICS: ESERCIZI A CONFRONTO
Che confronto: Bodybuilding Vs Calisthenics! Visto che in tanti mi hanno chiesto un confronto tra gli esercizi del Bodybuilding con quelli del Calisthenics ho provato a creare una tabella per mostrarti come sia possibile sostituire qualsiasi esercizio del BodyBuilding con un esercizio del Calisthenics. Non ci credi?! Ora te lo mostro!
IL PROGRAMMA PER L’IPERTROFIA MUSCOLARE QUELLO CHE DEVI SAPERE
Ti spiego come creare il miglior programma per la Ipertrofia Muscolare. Ti spiego e ti insegno in modo che tu stesso possa avere le basi per costruire un programma per la Massa degno di questo nome.
