È possibile ottenere dei grandi risultati sul mio fisico anche senza seguire una dieta precisa? Certo che è possibile, vediamo perché!

Nella vita tutto è possibile!

Anche ottenere ottimi risultati sul proprio fisico senza seguire una dieta maniacale.

Ma come si fa?

Se volete un grande fisico senza seguire un dieta precisa, dovrete per prima cosa impostare un programma di allenamento molto intenso. Dovrete faticare molto e molto spesso, quindi programmare 4-5 sedute di allenamento muscolare e abbinare anche qualche seduta di allenamento aerobico (corsa, nuoto, biciclett,…)

Infatti abbinando allenamento aerobio e anaerobico riuscirete a creare un allenamento più completo e a bruciare più calorie nell’arco della giornata.

Bruciando molte calorie con l’attività fisica andrete a compensare qualche “errore” nella dieta che, altrimenti, potrebbe causarvi un aumento di peso.

Il mio consiglio, se volete gestire una dieta flessibile, è di monitorare il peso e le circonferenze per capire se vi state avvicinando al vostro obiettivo o se vi state allontanando. In base alle vostre valutazioni aggiustate il tiro della dieta e delle programmazioni sportive.

Posso ottenere un gran fisico senza seguire una dieta?

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.