Ti spiego come creare il miglior programma per la Ipertrofia Muscolare. Ti spiego e ti insegno in modo che tu stesso possa avere le basi per costruire un programma per la Massa degno di questo nome.
Capirai l’importanza della periodizzazione, del numero di sedute, della lunghezza della sedute, del lavoro in monofrequenza o in multifrequenza, ecc… Spero che il tutto ti possa aiutare a migliorare e raggiungere i tuoi obiettivi.
VIDEO PROGRAMMA PER LA MASSA MUSCOLARE LE LINEE GUIDA:
Qua trovi come creare la Periodizzazione per la Massa Muscolare:
Qua trovi come fare Ipertrofia Muscolare e le migliori ripetizioni:
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
