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massa

Stop crescita muscolare: ecco i motivi per cui non migliori

16 Marzo 2023 - Daniel Dragomir
La crescita muscolare non è più la stessa? Ecco i motivi cruciali per riprendere a guadagnare risultati!
poche reps per la massa

Fare poche ripetizioni serve per costruire massa muscolare

22 Febbraio 2023 - UM
Perché bisogna fare poche ripetizioni per aumentare la massa muscolare? Scopriamo insieme in questo articolo perché questa metodica non è adatta solo per l’incremento della forza.

Super pettorali e dorsali: Programma Completo Calisthenics

15 Febbraio 2023 - Daniel Dragomir
I pettorali ed i dorsali non vogliono uscire fuori? Ecco la soluzione a corpo libero che fa al caso tuo!

Fare massa muscolare con 2 workout settimanali

11 Febbraio 2023 - Daniel Dragomir
Fare massa muscolare con 2 allenamenti settimanali è possibile? Scopriamolo! E ti faccio anche un regalone!

BodyStar Workout Advanced: un fisico forte e scolpito

15 Gennaio 2023 - Daniel Dragomir
Il BodyStar Workout Advanced è tra i programmi di allenamento più difficili al mondo. Riuscirai a superare i tuoi limiti?
massa muscolare

Da sola la scheda non basta per fare massa muscolare

27 Settembre 2022 - UM
Tante persone mi scrivono dicendomi che desiderano aumentare la massa muscolare. Si fanno fare una scheda, la seguono ma non hanno risultati. Perché?

Il 10×10 per la massa: tutte le varianti + schede gratuite

21 Settembre 2022 - Daniel Dragomir
Il 10×10 per la massa è un grande metodo che ha fatto la storia nell’allenamento. Oggi vedremo diverse varianti e ti regalerò delle schede gratuite adatte a chiunque!

Massa a corpo libero: 3 super metodi + programma completo

15 Settembre 2022 - Daniel Dragomir
Fare massa a corpo libero, con dei metodi incredibili e attraverso un programma completo? Benvenuto in questo nuovo articolo!

Massima ipertrofia con 4 nuovi Drop Set!

9 Settembre 2022 - Daniel Dragomir
Il drop set per l’ipertrofia è pronto a distruggerti con 4 nuove versioni che ti massacreranno! Corri a metterle in pratica!

Massa a corpo libero con SuperMassa Calisthenics

5 Settembre 2022 - Daniel Dragomir
Iniziare a fare massa per davvero con corpo libero è possibile grazie a SuperMassa Calisthenics!
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