Oggi ti voglio spiegare come scegliere il miglior carico d’allenamento per la scheda che stai mettendo in pratica. Ti sei mai chiesto come a fare a scegliere il carico? Oggi ti spiego come fare.
C’è una sola regola per scegliere il carico corretto! Non ti serve la percentuale di carico! Perché tanto mica avrai fatto il massimale su tutti gli esercizi. Il metodo che devi utilizzare è più semplice e veloce.
Ecco come scegliere il miglior carico per la scheda d’allenamento:
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
