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LA FORZA DI SOLLEVARE UN TORO – Principio del Sovraccarico nell’ Allenamento CALI-BODYBUILDING

30 Novembre 2018 - UM

In questo articolo ti parlo del Principio del Sovraccarico, ovvero di un sistema convalidato da basi scientifiche che spiega come è possibile aumentare i propri livelli di forza.

COSTRUIRE MASSA MUSCOLARE con il CALISTHENICS e CORPO LIBERO

23 Novembre 2018 - UM

È possibile fare Massa Muscolare con il Calisthenics? Cosa sta dietro l’allenamento? In questa rubrica voglio farvi capire i meccanismi che stanno alla base del funzionamento del corpo che sono fondamentali per organizzare i vostri allenamenti finalizzati all’incremento di massa muscolare.

COME SCEGLIERE IL MIGLIOR CARICO PER LA SCHEDA D’ALLENAMENTO

18 Aprile 2017 - umbertom

Oggi ti voglio spiegare come scegliere il miglior carico d’allenamento per la scheda che stai mettendo in pratica. Ti sei mai chiesto come a fare a scegliere il carico? Oggi ti spiego come fare.

Miglior carico per allenare la Forza, la Potenza o per fare Massa Muscolare. Il metodo VBT

10 Novembre 2016 - umbertom

Oggi parliamo del Metodo VBT. Da sempre chi si allena è alla ricerca dell’ottimizzazione dell’allenamento. Per far questo esistono tantissime metodologie e ricerche che aiutano i preparatori atletici e gli atleti a lavorare in modo ottimale. Una domanda che da sempre mi sento chiedere è: “Qual è il corretto carico con cui allenarsi per far […]

AVVERTENZE: le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

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