L’attività motoria nel soggetto anziano | Perchè, come, quando, come farla

In questo articolo si analizzano i fondamenti teorici dell’invecchiamento, sia a livello fisiologico sia a livello psicologico e sociale; inoltre si evidenziano le raccomandazioni dell’A.C.S.M. per la pratica di esercizio fisico orientato alla salute, andando a vedere quali sono i benefici dell’attività fisica negli anziani; in conclusione si stipula una programmazione di esercizio fisico adattato […]

Ginnastica per anziani, l’allenamento nella terza età

Oggi parliamo di Ginnastica per Anziani con il Personal Trainer Mattia Faramia. Sembrerebbe scontato, eppure ancora al giorno d’oggi vi sono professionisti (tra trainer e medici) che sottovalutano quanto un appropriato esercizio fisico possa contribuire a modificare e migliorare lo stile di vita dei nostri anziani.