Allenamento per i pettorali in 5 minuti a corpo libero
Oggi vi propongo una seduta di allenamento breve ma efficace per allenare in modo intenso i pettorali.
La cosa peggiore che rovina tutti i tuoi risultati fisici
In questo articolo voglio parlarti della cosa che più può rovinare i tuoi risultati fisici.
Non avverto i doms dopo l’allenamento: come mai?
Mi avete chiesto se è normale avvertire i doms solo quando si cambia approccio allenante o quando si riprendono gli allenamenti dopo un periodo di pausa.
Quante volte è giusto allenare un gruppo muscolare?
Per ottenere il risultato migliore, quante volte a settimana dobbiamo allenare un singolo gruppo muscolare?
Non sento i DOMS. Significa che mi sto allenando male?
Mi avete chiesto se nelle ore o nei giorni a seguire di un allenamento non avvertite i DOMS è il segnale che non vi siete allenati in modo abbastanza intenso ed efficace.
Cosa succede al tuo corpo se smetti di allenarti di colpo
Oggi rispondo a una domanda molto utile per tante persone. Cosa succede al nostro corpo se per un periodo siamo costretti a fermarci dagli allenamenti.
Un esercizio per i tricipiti facile da poter fare anche in casa
In questo articolo vi illustro un esercizio per allenare i tricipiti che potete fare anche in casa. Non richiede attrezzi e va benissimo anche per chi è alle prime armi.
Come trovare la motivazione per allenarsi tutti i giorni?
Come trovare la motivazione per allenarsi tutti i giorni? Mi avete fatto questa domanda e oggi in questo articolo cerco di darvi alcuni consigli utili.
Allenarsi con due manubri NON ti fa ottenere i risultati della palestra!
Da quando è uscito il mio nuovo programma di allenamento BodyStar Workout in molti mi hanno detto che è impossibile ottenere gli stessi risultati della palestra allenandosi solo con due manubri.
Il migliore sistema di allenamento che puoi seguire anche tu!
Mi avete chiesto come funzionano i miei percorsi di allenamento in video. Ne parlo sempre tanto ma posso capire che per chi non ci è mai entrato può essere difficile capire quanto sia straordinario questo metodo!
