Oggi andiamo a lavorare in soli due minuti con un workout finisher per i pettorali.
L’allenamento finisher di oggi per i pettorali dura solo 2 minuti, ma vi assicuro che sentirete bruciare i vostri pettorali!
Quello che dovremo fare è una sequenza di tre esercizi così organizzata:
- piegamenti sulle braccia a passo stretto (40″)
- rest (10″)
- piegamenti sulle braccia a diamante (40″)
- rest (10″)
- piegamenti sulle braccia classici (40″)
Nel tempo di lavoro dovete fare più ripetizioni possibili mantenendo sempre la tecnica corretta, quindi glutei contratti, addome forte e movimento completo portando il petto a sfiorare il pavimento.
Inserisci questo workout al termine della tua seduta dedicata ai pettorali per avere un effetto pump estremo!
Pettorali Finisher in 2 minuti con il coach!
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
