Un esercizio per i tricipiti facile da poter fare anche in casa
In questo articolo vi illustro un esercizio per allenare i tricipiti che potete fare anche in casa. Non richiede attrezzi e va benissimo anche per chi è alle prime armi.
Come trovare la motivazione per allenarsi tutti i giorni?
Come trovare la motivazione per allenarsi tutti i giorni? Mi avete fatto questa domanda e oggi in questo articolo cerco di darvi alcuni consigli utili.
Allenarsi con due manubri NON ti fa ottenere i risultati della palestra!
Da quando è uscito il mio nuovo programma di allenamento BodyStar Workout in molti mi hanno detto che è impossibile ottenere gli stessi risultati della palestra allenandosi solo con due manubri.
Il migliore sistema di allenamento che puoi seguire anche tu!
Mi avete chiesto come funzionano i miei percorsi di allenamento in video. Ne parlo sempre tanto ma posso capire che per chi non ci è mai entrato può essere difficile capire quanto sia straordinario questo metodo!
BodyStar Workout: Come trasformare il tuo fisico a 40 anni
Benvenuto nel terzo articolo in cui parliamo di BodyStar Workout, il mio nuovo sistema di allenamento che racchiude solo il meglio degli allenamenti HIIT messi in pratica dalle più grandi star di tutto il mondo.
BodyStar Workout: Il sistema n°1 per la massa e definizione in casa
Chi di voi si è iscritto in palestra ma fa i salti mortali per riuscire ad andarci? O quante volte ti iscrivi e poi rinunci ad andarci proprio perché gli impegni sono troppi e allenarsi diventa impossibile?
Allenamenti Strength vs Aesthetics: caratteristiche e differenze
In questo articolo andiamo a vedere cosa cambia tra gli allenamenti volti all’incremento della forza e quelli orientati invece a costruire un corpo esteticamente perfetto.
Quali caratteristiche deve avere un “buon allenamento”
Mi è stato chiesto quali sono gli elementi che definiscono un “buon allenamento”.
Meglio fare sempre i soliti esercizi o variarli?
Mi avete chiesto se per continuare a migliorare è meglio continuare a ripetere sempre gli stessi esercizi o se è meglio variarli.
Come si esegue lo squat in modo corretto ed efficace
Oggi andiamo a vedere come si esegue lo squat, ovvero un esercizio fondamentale per allenare in modo efficace gambe e glutei.
