In questo articolo ti spiegherò tre errori che non devi assolutamente fare mai se ti alleni in palestra. Se non…
Sono sempre stato molto onesto con tutte le persone che mi seguono e per questo oggi voglio dire apertamente che…
È possibile allenare bicipiti e tricipiti nella stessa seduta di allenamento? In questo articolo rispondo a questa vostra domanda…
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Spesso mi chiedete quante calorie si bruciano durante un allentamento in palestra della durata di 60 minuti.
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Oggi voglio parlarvi un po’ della mia routine giornaliera che mi permette di mantenermi in forma e in salute a…
In questo articolo voglio condividere con voi gli atteggiamento che più mi fanno imbestialire in palestra.
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Quale motivo ti spinge ad allenarti? In molti me lo avete chiesto e quindi ho deciso di condividerlo con tutti…
In questo articolo voglio rispondere a una domanda che mi fate spesso: cosa succede se per una settimana salto gli…
Oggi mi avete fatto una domanda interessante, ovvero se è possibile allenarsi tutti i giorni. In questo articolo vi racconto…
Ho lanciato da poco i miei nuovi programmi di allenamento e chi li ha messi in pratica ha accusato dei…
