È possibile allenare bicipiti e tricipiti nella stessa seduta di allenamento? In questo articolo rispondo a questa vostra domanda…

Certo! È possibile allenare bicipiti e tricipiti nella stessa seduta di allenamento, dipende chiaramente dal vostro programma di allenamento.

Se organizzate un allenamento per le braccia potete farlo tranquillamente e non solo, esistono dei protocolli dei protocolli specifici per esempio l’EDT che permette di ottenere grandissimi risultati.

Potete anche non abbinarli nella stessa seduta e prevedere dei lavori in monofrequenza coinvolgendo muscoli antagonisti: petto e bicipiti in una seduta; dorso e tricipiti. Oppure potete lavorare con muscoli sinergici: petto, spalle e tricipiti in una seduta; dorso e bicipiti.

Si possono allenare bicipiti e tricipiti nella stessa seduta?

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.