Mega Pettorali a corpo libero: Allenamento 10 minuti.
Oggi voglio spiegarvi come organizzare un allenamento pazzesco per allenare alla grande i pettorali a corpo libero!
Come rendere un allenamento più difficile in casa?
Spesso i ragazzi che si allenano in casa e che non hanno a disposizione molti carichi per appesantire il bilanciere mi chiedono se c’è un modo per rendere un allenamento più difficile. Ovviamente sì!
Che cos’è il Calisthenics e chi può praticare questo sport?
Oggi rispondo a una domandona che mi fate spesso: che cos’è il Calisthenics e chi lo può praticare? Per chi mi segue può essere una domanda banale, ma per la maggior parte delle persone non lo è.
È meglio ripetere sempre gli stessi esercizi o cambiarli?
In questo articolo voglio spiegarvi perché è meglio mantenere gli stessi esercizi durante un mesociclo piuttosto che cambiarli di seduta in seduta. Vi stupisce?
Allenarsi 30 minuti al giorno funziona! Ecco come fare.
In questo articolo voglio rispondere a una nuova domanda interessante che mi avete sottoposto: allenarsi tutti i giorni per 30 minuti può portare a dei buoni risultati?
Come creare una scheda di allenamento su 3-4-5-6 giorni.
Con questo articolo voglio aiutarvi ad organizzare la vostra settimana di allenamento dandovi dei consigli su come creare una scheda in base al numero di giorni in cui andate in palestra.
Quante volte allenare un gruppo muscolare a settimana?
Oggi voglio rispondere a una delle domande più gettonate sul mio forum: “Quante volte alla settimana bisogna allenare un gruppo muscolare?”
Errori da non fare per salvare spalle, schiena e ginocchia
Analizzando i casi che mi avete raccontato, ho deciso di fare questo articolo per capire quali sono gli infortuni più comuni e gli errori da evitare.
Consigli per allenarsi a casa
Oggi con l’articolo di TizianaFitnessStyle andremo a vedere come strutturare un programma per allenarsi a casa.
Allenamento Gratuito con 2 manubri in stile 400RT
In questo articolo vi racconto come sono riuscito ad allenarmi in modo completo anche mentre ero in vacanza a Zanzibar utilizzando solo due manubri trovati in una palestra locale.
