In questo articolo vi illustro come eseguire il crunch a bicicletta, ovvero un ottimo esercizio per allenare gli addominali obliqui.
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In questo articolo voglio condividere con voi delle strategie da seguire se volete dimagrire in modo reale, ossia ridurre il…
In questo articolo vi spiego la vera differenza che intercorre tra l’allenamento per gli uomini e l’allenamento per le donne.
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Stavo leggendo un articolo che dava dei consigli sulle cose da non fare mai quando si va in palestra e…
In palestra c’è un errore che non dovete mai e poi mai fare! Vi ho già raccontato molto nell’articolo “L’errore…
La scheda di allenamento che vi hanno fatto in palestra è adatta a voi? Tante volte mi fate questa domanda…
Qualunque sia il tuo obiettivo (dimagrire, aumentare forza o resistenza, incrementare massa muscolare) e indipendentemente dal tuo somatotipo (ectomorfo, mesomorfo…
Oggi parliamo di come uscire dalla fase di stallo. Lo stallo è quella condizione in cui si trova chi si…
Stai recuperando bene dagli allenamenti? Se hai organizzato tante sedute a settimana in palestra potresti incappare nel sovrallenamento ma ti…
In questo articolo parleremo di Preparazione Atletica per le Arti Marziali con l’esperto in allenamento il Coach Matteo Bozza. Analizzeremo…
