Stavo leggendo un articolo che dava dei consigli sulle cose da non fare mai quando si va in palestra e…
In palestra c’è un errore che non dovete mai e poi mai fare! Vi ho già raccontato molto nell’articolo “L’errore…
La scheda di allenamento che vi hanno fatto in palestra è adatta a voi? Tante volte mi fate questa domanda…
Qualunque sia il tuo obiettivo (dimagrire, aumentare forza o resistenza, incrementare massa muscolare) e indipendentemente dal tuo somatotipo (ectomorfo, mesomorfo…
Oggi parliamo di come uscire dalla fase di stallo. Lo stallo è quella condizione in cui si trova chi si…
Stai recuperando bene dagli allenamenti? Se hai organizzato tante sedute a settimana in palestra potresti incappare nel sovrallenamento ma ti…
In questo articolo parleremo di Preparazione Atletica per le Arti Marziali con l’esperto in allenamento il Coach Matteo Bozza. Analizzeremo…
Super Bodybuilding è il mio ultimo manuale che racchiude le 10 schede di allenamento migliori di sempre e mai pubblicate…
Oggi parliamo di quanto tempo è bene tenere una scheda di allenamento affinché sia efficace.
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Oggi andiamo a vedere la strategia migliore per organizzare da soli una scheda di Calisthenics soprattutto se siete agli inizi…
