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Il 10×10 per la massa è un grande metodo che ha fatto la storia nell’allenamento. Oggi vedremo diverse varianti e…

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In questo articolo andiamo a capire come gestire le ripetizioni nei vostri allenamenti. Vediamo quindi quante farne in base ai…

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Oggi vado a rispondere a chi mi chiede se in estate è meglio smettere di allenarsi o no. Vi rispondo…

Ho invitato il coach Alessandro Antonietti per parlare sul mio blog di un argomento molto interessante, ovvero quali sono i…

In questo articolo voglio rispondere a tutte le persone che mi chiedono se allenarsi 3 volte alla settimana è sufficiente…

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