ALLENAMENTO SPECIALE BRACCIA SOLO CON BILANCIERE

- umbertom
Oggi ti mostro un allenamento speciale braccia da eseguire solo con un bilanciere. Pochi esercizi ma buoni! Questo è quello che conta nell’allenamento. Andremo ad utilizzare un classico allenamento ipertrofico ideale anche se ti alleni a casa.

COME FARE TRAZIONI SENZA USARE I BICIPITI

- umbertom
Oggi vediamo come fare trazioni senza usare i bicipiti. Dopo il video della panca in diversi mi avete scritto questo facendomi questa richiesta. E’ molto semplice capire come si possa fare le Trazioni senza far intervenire i Bicipiti…

BICIPITI CON MANUBRI COME SI ESEGUONO

- umbertom
Oggi si parla di Bicipiti con Manubri e la tecnica migliore di questo esercizio. Vediamo il modo migliore per eseguirlo. L’esercizio del Curl con Manubri è un esercizio fondamentale per stimolare al massimo la crescita muscolare dei Bicipiti.